Trening center Delavn`ca je sponzor letošnjega 12h Challenga. Zakaj ste se odločili sodelovati pri tem projektu?
12h Challenge je dogodek, ki predstavlja svojevrsten izziv za vsakega udeleženca. K sodelovanju z X Challenge ekipo smo se z veseljem odzvali, saj zagovarjamo iste vrednote in imamo enak način razmišljanja, ki je nadgradnja sodobnega povprečnega posameznika/ce. Biti FIT ne pomeni zgolj sexy telesa (naj vas Instagram ne zavede haha), ampak tudi kako biti v težkih trenutkih mentalno močan, znati iz sebe iztisniti maksimum, se naučiti dobro skrbeti zase v vseh pogledih, se naučiti biti vodja oz. biti del ekipe …
Kar nekaj udeležencev letošnjega 12h Challenga se na event fizično pripravlja ravno pri vas v Delavn`ci. Kako poteka tipičen tedenski trening, priprave na tak dogodek?
Kot sem omenil zgoraj, je to dogodek, ki ljudem predstavlja neznanko in je zaradi tega še toliko bolj zahteven. Posebna priprava dejansko ne obstaja … pa vendar je potrebno biti pripravljen na vse. Trening z utežmi in za vzdržljivost nekajkrat tedensko pri nas v Delavn’ci v kombinaciji z napotki, ki jih je potrebno izvajati doma: tek, vaje za gibljivost, dihalne vaje, meditacija, izpostavljenost mrzli vodi ipd. Poleg tega pa več pozornosti posvečamo tudi prehrani in
spanju, ki sta (pre)pogosto zapostavljena aspekta FIT človeka.
Pred vrati je nova sezona, če lahko tako rečemo, ko se bomo ljudje spet bolj vračali na treninge v zaprtih prostorih (gymih, fitnesih). Kako bodo potekali treningi pri vas, po čem ste drugačni od drugih trening centrov?
Naše vodilo je biti človek in pomagati ljudem, ki si želijo spremembo in kvalitetnejše življenje. Vsak posameznik/ca je svet zase, zato ogromno pozornosti posvečamo pogovoru in spoznavanju. To je predpogoj za medsebojno zaupanje in posledično uspešno spremembo.
Prilagodljivost in profesionalnost znotraj individualnih ali semi-individualnih treningov je ena izmed naših prioritet, poleg dobrega počutja in zadovoljstva strank.
Zakaj je po tvojem mnenju danes še posebej pomembno, da ljudje v svoje življenje vključujemo dovolj aktivnosti in skrbimo za svoje psiho-fizično zdravje?
Nahajamo se v negotovem obdobju, kjer se iz dneva v dan, iz tedna v teden stvari spreminjajo. Sem pa toliko bolj prepričan, da je zdaj potrebno skrbeti za svoje telo, psihično in fizično, bolj kot kadarkoli. Nihče ne ve, kaj nas čaka v prihodnosti. Prepričan pa sem, da je aktiven življenjski slog prava naložba za dolgoročno zdravje, počutje in uspeh.
S trenerji se veliko ukvarjate tudi z mladimi športniki. Na kakšen način njim pomagate pri njihovem razvoju in napredku?
Mladi športniki predstavljajo velik del tega kar počnemo v Delavn`ci. Zakaj? Preprosto … mladi so naša prihodnost in v prihodnost je potrebno investirati. Sami trenerji v Delavn`ci izhajamo iz športa, tako, da naše izkušnje dopolnjujemo
z znanjem pridobljenim širom sveta (licence, seminarji, klubi,..). Mladim želimo vcepiti zmagovalno mentaliteto, kar pomeni tudi veliko odrekanja, trdo in dosledno delo, vztrajnost, učenje iz porazov in vsak trening izkoristiti za napredek.
Sam večkrat poudariš, da ste v Delavn`ci v prvi vrsti iskreni in srčni ljudje, šele nato trenerji. V gymu vlada zelo prijetno in domače vzdušje. Vseeno pa vemo, da se tja pride trenirat, da ste tam, da vsak član napreduje in postaja iz tedna v teden boljši. Za to pa sta potrebna delo in doslednost. Drži?
Delo in doslednost sta vrlini, ki se medsebojno dopolnjujeta. Ni prvega brez drugega in obratno. Trening je pomemben del tega kar počnemo, še vedno pa je prijetna izkušnja in spomin tisto nekaj kar prednjači v naših prostorih. Verjamem, da je biti človek z velikim srcem mnogo več kot pa nekdo z velikim bicepsom. No, tudi velik biceps je kul 🙂 haha
To je nekako tudi tvoj način življenja, kajne? Disciplina pri treniranju in hkrati se znaš čisto odklopit in samo uživati, ko je treba?
Trening ni le del mojega življenja, ampak dejansko je moje življenje že od mladosti. Sem posameznik, ki se uči in živi skozi trening. Kar pa ne pomeni, da nimam drugega življenja.. le življenjski slog je temu primeren. Zdravje in počutje mi pomenita ogromno, po drugi strani pa želim biti vzor ljudem, se z njimi poistovetiti. Primarno sem zgolj nasmejan
dečko, ki ima rad uteži, košarko, ljudi in družino … in pa hrano seveda, hrana je ogrooomen del mene haha.
Imaš morda za konec še kakšen nasvet glede najboljšega načina treniranja za vse naše challengarje?
Moj edini vzornik skozi življenje je in ostaja pokojni Kobe Bryant. Njegov način razmišljanja, doslednost, odpovedovanje in zmagovalna miselnost. Če bi povzel vse kar on predstavlja, je to zapis: “I have self-doubt. I have insecurity. I have fear of failure. I havenights when I show up at the arena and I’m like, ‘My back hurts, my feet hurt, my knees hurt. I don’t have it. I just want to chill.’ We all have self-doubt. You don’t deny it, but you also don’t capitulate to it. You embrace it.” (Kobe Bryant).
